O nosso dia a dia tem ficado cada vez mais corrido, com inúmeras coisas a fazer ao mesmo tempo, ainda que seu trabalho seja sentado o dia inteiro, o corpo cansa, e a mente cansa igualmente, o que torna a rotina cada vez mais pesada. Ao acumulo dessas tensões e do stress da rotina diária, vão surgindo as dores, que são mais perceptíveis nos ombros, nas pernas, na região cervical e na lombar. E nesses locais mais tensionados podem até aparecer contraturas, o que bloqueia a passagem da energia que circula irrigando os músculos, ocasionando dor e desconforto, o que muitas pessoas podem pensar que é alguma doença, e não é, com apenas algumas sessões de massagem, já se resolve o problema.
A massoterapia é uma técnica que se utiliza das mãos do(a) massoterapeuta, para assim proporcionar ao massageado sensações de bem estar, conforto e troca de energias positivas. Apesar de ser um exercício passivo, a massagem movimenta e ativa os sistemas muscular, nervoso e circulatório. Como exercício passivo, ela elimina toxinas durante as manipulações, levando o paciente a um estado de bem estar e relaxamento.
A massagem não visa substituir a ginástica ou qualquer outro tipo de atividade física, antes disso, deve ser vista como complemento dos exercícios ativos. Quero deixar claro também, que a massagem não cura nenhuma doença, apenas ajuda a aliviar as dores e atua na prevenção das mesmas, aumentando a imunidade, minimizando as tensões musculares, age como tranqüilizante, sem contar que dá ao massageado uma sensação de renovação.
O profissional
O(a) massoterapeuta é o profissional da área da saúde com capacidade e habilidade para utilizar e indicar a massoterapia na prevenção, tratamento e conservação integrada da saúde.
Este profissional pode usar tratamentos antigos, tradicionais e modernos em prol da saúde e sempre buscando o total equilíbrio entre corpo e mente, e ser humano e meio ambiente.
É compromisso de todo(a) massoterapeuta estar sempre se atualizando e se supervisionando em relação a sua especialidade, e trabalhar de acordo com seu código de ética.
Benefícios gerais da massagem
- Tem ação esfoliante com remoção de células mortas e desobstrução dos poros;
- Pode atingir o tecido adiposo e ajudar na dissolução e eliminação das gorduras localizadas;
- Melhora o fluxo sanguíneo contribuindo para uma melhora nutrição dos músculos;
- Ajuda na remoção de toxinas e líquidos do corpo;
- Tem ação calmante, diminuindo os estados de ansiedade;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Retarda o processo de envelhecimento;
- Acelera o processo linfático, o que ajuda na eliminação de resíduos e metabólitos;
- Colabora para um melhor funcionamento do intestino;
- Contribui no alivio de dores de cabeça;
- Alivia a tensão muscular;
- Reduz edemas;
- Melhora a qualidade respiratória;
- Reduz a ansiedade e irritação;
- Melhora a disposição;
- Aumenta a produtividade;
- Melhora o humor;
- Produz sensação de calma e paz interna;
- Alívio da dor local ou geral;
- Diminui os quadros de insônia, melhorando a qualidade do sono;
- Ajuda na cura de disfunções do sistema nervoso;
- Ajuda da remoção das secreções pulmonares;
- Promoção do relaxamento local e geral;
- Além dos benefícios estéticos, como redução de medidas, melhora a aparência geral da pele, celulite e outros.
Numa pesquisa recentemente feita Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, foram recrutados 53 adultos com boa saúde, onde submeteram-se 29 deles a uma sessão de 45 minutos de massagem sueca e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.
Foi constatado que as pessoas que receberam a massagem sueca tiveram os níveis do hormônio do stress diminuídos e um aumento de número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue, que ajudam no sistema imunológico.
E os voluntários que receberam as sessões de massagem leve tiveram a ocitocina aumentada, hormônio associado ao contentamento, e houve uma redução do hormônio adrenocorticotrófico, que estimula a produção de cortisol.
Agora, imagine-se!
Imagine-se depois de um dia cansativo ou uma semana de muito trabalho em um cômodo com temperatura agradável, um CD com sons suaves, você descansando sobre uma maca com lençóis brancos e toalhas brancas, delicados aromas no ar e um(a) massoterapeuta que suavemente começa a deslizar as mãos sobre o seu corpo, iniciando pelos seus pés, em movimentos firmes e envolventes que aumentam e vão percorrendo toda a superfície dele. As mãos, os braços, os cotovelos da massagista percorrem, pressionam, esticam e relaxam, tudo isso de acordo com as necessidades das suas articulações e músculos, e você respirando ao ritmo das ondas, até liberar dores e tensões. Maravilhoso, não? Então...
Ame-se mais, beneficie-se da massagem!
